Guide pour s'excuser en bonne et due forme
Le pardon est l’une des bases d’une relation amoureuse saine et équilibrée. Mais vous, vous ne parvenez pas à admettre sincèrement vos erreurs. Pourtant, si vous comprenez comment vous excuser lorsque vous faites du mal à votre moitié, votre connexion en sera renforcée. Explorez ci-après pourquoi c’est nécessaire, quel est le bon moment pour faire cette étape, comment le faire et qu’est-ce qu’il faut éviter lors de la présentation de vos excuses.
Pourquoi est-ce important de reconnaître ses torts ?
Vous aimez votre partenaire, n’est-ce pas ? Vous êtes tous les deux compatibles. Vous avez d’ailleurs accepté de vous unir à lui. Cependant, vous commettez parfois des erreurs qui le blessent, malgré vos sentiments forts pour lui. Durant ces moments-là, vous ne voulez pas lui faire des excuses, car c’est une action qui heurte votre orgueil. Ou peut-être pensez-vous être vulnérable lorsque vous admettez que vous vous êtes trompé ? Quoi qu’il soit, retenez désormais que demander pardon est crucial pour :
- Rétablir la confiance entre vous deux.
- Montrer que vous êtes honnête et mature.
- Éviter que la rancune s’installe chez l’autre et que le ressentiment affecte la solidité de votre relation amoureuse.
- Donner l’exemple à votre moitié sur comment vous souhaitez être traité si les rôles étaient inversés et pour qu’elle assume aussi la responsabilité de ses fautes à l’avenir.
Quand présenter des excuses ?
Si vous êtes convaincu que le pardon est essentiel dans votre couple, ayez maintenant conscience des situations dans lesquelles vous devez présenter des excuses à votre conjoint/conjointe. Vous pouvez lui demander pardon :
- Si vos paroles l’ont contrarié. Dans ce cas, il/elle évite votre regard ou de discuter avec vous.
- Si vous n’avez pas tenu vos promesses. De ce fait, il/elle vous les rappelle avec ironie ou tristesse.
- S’il/elle vous a dit clairement que vous le décevez.
- Si l’autre est distant ou froid avec vous. Vous avez peut-être eu un comportement excessif ou ne l’avez pas respecté. Par exemple, vous lui avez crié dessus, lors d’une dispute.
Comment s’excuser ?
S’excuser n’est pas difficile. Mais il est impératif que vous soyez sincère. Ne vous excusez donc pas seulement pour apaiser les tensions. N’exprimez pas non plus de vagues regrets. Identifiez bien les actions que vous avez effectuées et qui ont blessé votre compagne/compagnon. Placez-les dans vos phrases d’excuses. Par exemple, dites-lui que vous êtes désolé d’avoir haussé le ton lors de votre conflit.
Puis, reconnaissez ses émotions. Ne lui dites pas que ce n’est pas grave, si elle/il se sent triste face à votre attitude. Faites plutôt preuve d’empathie en lui avouant que sa tristesse vous affecte aussi.
Expliquez-vous ensuite, mais brièvement et sans justifier vos actes. Par exemple, avancez que vous avez réagi de la sorte, parce que vous n’arrivez pas à contenir votre colère. Mais évitez de dire que votre partenaire vous a énervé, voilà pourquoi vous lui avez crié dessus.
Enfin, engagez-vous à changer. En poursuivant notre illustration, faites-lui savoir que vous apprendrez à vous maîtriser, en vous éloignant un peu lors d’une dispute, pour vous calmer. Et que vous allez également faire du sport pour mieux canaliser votre énergie.
Quelles sont les erreurs à éviter lorsque vous demandez pardon ?
Vous l’aurez compris, lorsque vous admettez vos torts, il faut que vous évitiez de :
- Justifier vos mauvais comportements.
- Blâmer votre partenaire et l’accuser d’être à l’origine de votre attitude.
- Minimiser les émotions et blessures de l’autre.
- Donner l’impression de ne pas être sincère.
Attention, n’attendez pas que votre homme/femme vous pardonne immédiatement. Il/elle a peut-être besoin de temps pour cela. Par ailleurs, vos excuses ne comptent pas vraiment si vous répétez vos fautes. Prenez alors des mesures concrètes pour changer.
